Більшість електронних тонометрів, крім визначення тиску, мають також функцію вимірювання пульсу. Але чи часто ви звертаєте увагу на цей показник і головне - знаєте, що він означає?
Адже серце - наш головна м'яз, і від його стану залежить здоров'я всього організму. Крім того, відхилення цього показника від норми можуть бути сигналом про проблеми з іншими органами. Якщо частота пульсу сильно перевищує норму, такий стан називають тахікардією, а якщо значення опускається нижче 50 ударів в хвилину - брадикардією. Будь-які ж порушення серцевого ритму можуть привести до більш серйозного захворювання - аритмії.
Норми пульсу - зчитуємо і аналізуємо результати
Загальноприйнятими нормами пульсу вважаються наступні цифри:
- у чоловіків - 60-80 ударів в хвилину
- у жінок - 65-85 ударів в хвилину
У немовлят пульс може досягати максимальних показників - до 160-200 ударів в хвилину. З віком норми поступово зменшуються, а з 20 років знову починають трохи підвищуватися.
Нормою вважається пульс здорової людини в стані спокою, як правило, відразу після пробудження. Але частота серцевих скорочень може значно коливатися під впливом різних факторів. У сидячому положенні пульс збільшується на 4-6 ударів, а в положенні стоячи - ще на 10-12 пунктів від норми. Якщо ж ви займаєтеся будь-якими тренуваннями, пульс значно підвищується. Максимальне значення можна обчислити за простою формулою - від 220 відняти ваш вік. Навантажувати серце більш частими скороченнями не рекомендується навіть найдосвідченішим спортсменам!
Важливо також знати, що частота пульсу може коливатися протягом дня:
- вночі в стані максимального спокою, коли людина спить, пульс повільний
- вранці з 8 до 12 години значення досягають максимуму
- після полудня до 15 годин пульс поступово сповільнюється
- з 15 годин пульс знову частішає і досягає найвищого значення до 20 години
Тому вимірюючи пульс варто брати до уваги всі перераховані вище фактори.
Ще зі школи ми знаємо, що виміряти пульс можна самостійно - досить намацати у себе променеву артерію (на зап'ясті) і порахувати кількість ударів за хвилину. Для отримання більш точних значень можна використовувати спеціальні пульсометри або електронні тонометри. Деякі моделі тонометрів також можуть відразу визначити нерегулярні серцеві скорочення і попередити про наявність аритмії.
