Измерение пульса - норма или отклонение

Большинство электронных тонометров, помимо определения давления, имеют также функцию измерения пульса. Но часто ли вы обращаете внимание на  этот показатель и главное – знаете, что он означает?

 

А ведь сердце – наша главная мышца, и от его состояния зависит здоровье всего организма. Кроме того, отклонения этого показателя от нормы могут быть сигналом о проблемах с другими органами. Если частота пульса сильно превышает норму, такое состояние называют тахикардией, а если значение опускается ниже 50 ударов в минуту – брадикардией. Любые же нарушения сердечного ритма могут привести к более серьезному заболеванию – аритмии.

 Нормы пульса – считываем и анализируем результаты

 

Общепринятыми нормами пульса считаются следующие цифры:

- у мужчин – 60-80 ударов в минуту

- у женщин – 65-85 ударов в минуту

 

У младенцев пульс может достигать максимальных показателей – до 160-200 ударов в минуту. С возрастом нормы постепенно уменьшаются, а с 20 лет снова начинают немного повышаться.

Нормой считает пульс здорового человека в состоянии покоя, как правило, сразу после пробуждения. Но частота сердечных сокращений может значительно колебаться под воздействием различных факторов. В сидячем положении пульс увеличивается на 4-6 ударов, а в положении стоят – еще на 10-12 пунктов от нормы. Если же вы занимаетесь любыми тренировками, пульс значительно повышается. Максимальное значение можно вычислить по простой формуле – от 220 отнять ваш возраст. Нагружать сердце более частыми сокращениями не рекомендуется даже самым опытным спортсменам!

 

Важно также знать, что частота пульса может колебаться в течение дня:

- ночью в состоянии максимального покоя, когда человек спит, пульс медленный

- утром с 8 до 12 часов значения достигают максимума

- после полудня до 15 часов пульс постепенно замедляется

- с 15 часов пульс снова учащается и достигает наивысшего значения к 20 часам

 

Поэтому измеряя пульс стоить брать во внимание все вышеперечисленные факторы.

 

Еще со школы мы знаем, что измерить пульс можно самостоятельно – достаточно нащупать у себя лучевую артерию (на запястье) и сосчитать количество ударов за минуту. Для получения более точных значений можно использовать специальные пульсометры или электронные тонометры. Некоторые модели тонометров также могут сразу определить нерегулярные сердечные сокращения и предупредить о наличии аритмии.